活力校園

行樓梯的好處

行樓梯這種運動幾乎可以隨時隨地進行，而且所費不多，容易做到。如每天都能持之以恒，對健康所帶來的益處多不勝數。

增強體魄，強化心臟及血管。

改善心肺功能，促進血液循環。

減低患上冠心病、高血壓、糖尿病及結腸癌的危險。

增強身體抵抗力，從而減少患病次數，提升工作效率。

強健骨骼，減低患上骨質疏鬆症的危險。

強化肌肉。

燃燒脂肪，從而控制體重。